التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تحسين الروتين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك go أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا القدرات، ينبغي عليك يمارسون روتيني، قد تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل مناطق زيادة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من تمامًا- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب استكشاف، دافئ اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس فقط حاسم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل غير معقدة يوميًا حركات على سبيل المثال انتقاء أي شيء فوق الأرضية ، الوصول بقدر رف، ونزول السلالم. في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب وضح الذي المتابعة قد يساعد في البساطة متكرر الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تغيير صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا 광주출장안마 الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل آن بيزر عادة أ كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الدفق ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي 광주출장안마 (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من